Hábitos

Hábito é um comportamento automático que é desenvolvido após uma repetição frequente e se torna quase subconsciente ou involuntário.

Pode abranger várias ações, desde ler em um horário específico ou até comportamentos mais complexos como fumar.

A formação normalmente envolve um processo de três partes: um gatilho que ativa o comportamento, o próprio comportamento e uma recompensa que o reforça.